Зачем в бодибилдинге используется инсулин. Инсулин в бодибилдинге глазами профессионалов Инсулин курс на массу
Содержание статьи:
Инсулин является весьма эффективным, но одновременно и опасным средством для набора мускульной массы или похудения. При этом для сушки он используется исключительно профессионалами и любителям не стоит повторять их курсы. Сегодня разговор пойдет о курсе инсулина в бодибилдинге для набора массы совместно и использованием стероидов и соматотропина.
Сразу следует сказать, что соло инсулин в спорте неэффективен и должен сочетаться с соматотропином. Но если вы решили использовать данные препараты, то отказываться от AAC не имеет смысла.
Вообще необходимо несколько слов сказать об эффективном использовании всех препаратов, которые относятся к допингу. Для начала вы должны естественным образом дойти до своего генетического развития мускулов. Когда вы сможете работать с рабочими веса 160–180 % от собственной массы в жиме или приседать с 200 % превышением собственного веса тела, то вы уже приблизились к генетическому порогу.
После этого необходимо начать с соло курсов Метандростенолона, Оксандролона либо Туринабола. Когда соло курсы утратят свою эффективность, переходите к комбинированным курсам, постепенно повышая дозировки. И только когда все ресурсы и возможности анаболиков будут исчерпаны, можно подумать о применении гормона роста и инсулина.
Характеристики инсулина
В организме инсулин выполняет роль транспорта, доставляя питательные вещества в клетки тканей. Для атлетов более важны анаболические свойства препарата:
- Ускорение потребления клетками аминокислотных соединений;
- Активация ферментов, участвующих в гликолизе;
- Повышение репликации ДНК и др.
Существуют препараты различного срока воздействия на организм, а спортсменами используется только короткий либо ультракороткий гормон. Это связано с тем, что спортсмены могут контролировать начало воздействия инсулина на организм и его длительность, только применяя эти виды препарата.
Воздействие короткого инсулина начинается спустя полчаса после введения, и длиться около 8 часов. Ультракороткий препарат начинает работать через 5–15 минут и оказывает воздействие на организм порядка 3–5 часов.
Как принимать инсулин бодибилдерам?
Вам следует принимать инсулин в строго определенное время. По этой причине без соответствующей диетической программы питания не обойтись. Однако вам не следует употреблять меньше пищи, напротив, питайтесь как для набора массы мускулов, но рацион должен быть перманентным. Пока вы используете инсулин, необходимо питаться в одно и то же время, употребляя одинаковую пищу. Только так можно определить эффективную дозировку гормона.
Начинайте с небольших дозировок, от 3 до 5 ЕД. Затем необходимо дождаться наступления слабой гипогликемии, основными признаками которой являются сонливость, усталость и чувство голода. После этого необходимо прежнюю дозировку уменьшить на 2 ЕД. если после первого приема препарата гипогликемия не наступила, то увеличивайте дозу на тех же 2 ЕД.
Примерная доза инсулина в течение суток составляет от 5 до 20 ЕД, разделенная на 2–4 приема. Также ы должны всегда на протяжении всего цикла использования препарата иметь около себя напиток, позволяющий остановить гипогликемию. Его можно приобрести в аптеках либо приготовить самостоятельно. В последнем случае необходимо использовать следующую формулу: 1 грамм глюкозы на каждый килограмм массы тела, 0.5 грамма протеина на килограмм веса тела, 20 грамм глютамина, 5 грамм креатина на литр воды.
Также вам потребуется глюкометр для контроля уровня сахара. Если вы используете совместно с инсулином соматотропин, то отслеживать содержание глюкозы в крови также необходимо. В этом случае вам следует до приема пищи ввести гормон роста и измерить уровень сахара. Он не должен превышать значение 5 ммоль.
Затем необходимо вести инсулин из расчета 5 ЕД, к которым необходимо добавить еще 1 ЕД за каждый лишний ммоль, полученный после использования гормона роста. Все указанные выше дозировки применимы к инсулиновому шприцу объемом 40 IU. Это весьма важное примечание, так как инсулин очень опасен при превышении дозы.
Достаточно много споров вызывает необходимость использования инсулина в выходные дни. Однако это не совсем верная постановка вопроса. Если вы одновременно применяете гормон роста, стероиды и инсулин, то вам необходим ежедневный тренинг, причем желательно дважды в сутки.
Еще одним популярным вопросом является время введения препарата: до начала занятия, во время его проведения либо по завершении. В каждом из озвученных случаев вы получите определенные дивиденды от инсулина.
Другое дело, что когда инсулин вводится во время тренинга, то необходимо употреблять одновременно и гейнер. Если вы хотите проводить совместный курс с соматотропином, то и принимать препараты следует совместно.
Пора подвести итоги и выделить наиболее важные моменты в использовании инсулина спортсменами. Используйте специальный инсулиновый шприц, а дозировка препарата составляет от 5 до 20 ЕД при приеме от 2 до 4 раз в течение суток.
Вам необходимо в период проведения цикла придерживаться диеты, а также принимать соматотропин и стероиды. Очень важно начинать использовать препарат с малой дозировки, составляющей от 3 до 5 ЕД, и постепенно их увеличивайте, пока не будет определена эффективная доза. Следите за уровнем сахара, не позволяя ему падать ниже отметки в 3 ммоль.
Более детально о том, как инсулин влияет на набор массы, смотрите в этой видеоконсультации врача-эндокринолога:
– это транспортный гормон, основная задача которого состоит в том, чтобы понижать концентрацию глюкозы в крови, стимулируя её преобразование в полисахарид гликоген. Активное использование этого гормона в спорте и объясняется его анаболическим и антикатаболическим влиянием.
Инсулин в бодибилдинге принимается или принимался когда-либо подавляющим большинством профессиональных и полупрофессиональных спортсменов, в большинстве случаев – в комплексе с другими анаболическими препаратами.
Инсулин оказывает комплексное влияние на обменные процессы в тканях организма. При заместительной терапии диабетиков его главной ролью является снижение сахара в крови и предотвращение голодания тканей и переработки жировой прослойки и мышц в источники энергии. В спорте же ценится анаболический эффект инсулина – т.е. его способность ускорять синтез белков (мышечной ткани).
По своей природе инсулин является двухцепочечным пептидом. Изначально при выработке рибосомами его формула содержит на две цепочки больше, однако неактивные остатки отделяются при прохождении липидной мембраны и вызревании инсулина в комплексах Гольджи. За хранение гормона и его секрецию отвечает эндокринная ткань поджелудочной железы – т.н. островки Лангерганса.
Основное преимущество инсулина состоит в том, что он является транспортным гормоном, т.е. способен влиять на обмен ряда необходимых организму питательных веществ, не ограничиваясь только углеводами.
Инсулин в бодибилдинге используется с несколькими целями:
- стимуляция синтеза белков и набора мышечной массы;
- замедление глюконеогенеза (образования глюкозы из белков и жиров);
- ускорение депонирования углеводов в печени и мышцах за счёт полимеризации глюкозы в гликоген (это обеспечивает организм спортсмена энергией и, таким образом, опосредовано замедляет деградацию мышечной ткани);
- повышение степени поглощения различных питательных веществ клетками организма (в первую очередь, глюкозы и аминокислот).
К сожалению, анаболический эффект инсулина проявляется не только в процессе обмена белков, но и при образовании жировой ткани. Депонирование жирных кислот и препятствование их поступлению в кровь провоцирует рост жировой прослойки. Это обуславливает неэффективность инсулиновой терапии в предсоревновательные периоды.
Частично эффект накопления жира компенсируется за счёт выделения инсулиноподобного гормона роста. Он выделяется в ответ на резкое снижение концентрации глюкозы в кровяном русле и оказывает эффект, обратный инсулиновому – усиливает глюконеогенез.
Наиболее рационально применение инсулина при астеничном телосложении и в комплексе с анаболическими стероидами. Людям, склонным к полноте (эндоморфам) использовать этот гормон в качестве анаболика нежелательно.
Виды инсулина, используемые для бодибилдинга
В отличие от заместительной терапии при диабете, которая требует использования инсулинов разной длительности действия, в спорте применяются только «короткие» и «ультракороткие» препараты. При введении они вызывают стремительное депонирование углеводов, которое позволяет запасти максимальное количество гликогена и предотвратить распад мышц ради питания инсулинонезависимых тканей.
Несмотря на очевидное преимущество – отсутствие воздействия на организм в длительной перспективе – они имеют и весомый недостаток – высокий риск гипогликемии (резкого падения сахара до аномально или смертельно низких значений) при неправильной технике введения и питания.
Виды спортивного инсулина;
Препараты короткого действия вводятся за полчаса до еды: в этом случае эффект от него проявляется непосредственно при поступлении еды в организм, а риск развития гипогликемии минимален. Ультракороткий инсулин считается не только более физиологичным, но и более удобным для спортсмена: его вводят за 5-10 минут до приёма пищи или сразу после него.
Важно знать: нельзя принимать инсулин перед тренировкой (особенно при условии, что запас энергии обеспечивается легкоуглеводистым гейнером). Это может повлечь не только нарушение энергообеспечения и голодание тканей, но и гипогликемическую кому. Перед сном делать уколы гормона также запрещено, т.к. человек не должен находиться в бессознательном состоянии во время действия препарата.
Как проводить анаболический курс
Курс приёма сахаропонижающего гормона должен составлять не более 2-х месяцев, после чего должен следовать 2-3хмесячный перерыв для восстановления нормальной секреции собственного инсулина. По словам спортсменов и тренеров, за время курса можно набрать от 3 до 12 килограммов веса. Однако не во всех случаях удаётся набрать качественную мышечную массу.
Как принимать инсулин:
- анаболический курс следует начинать с 2 единиц (0,05 мл препарата с маркировкой U-40);
- увеличивать дозировку необходимо постепенно, максимум на 2 единицы через день, внимательно отслеживая состояние собственного организма;
- при плохой реакции на препараты (речь идёт не об аллергии, а о плохом самочувствии и слабости на фоне курса) следует замедлить наращивание дозы и снизить максимальную до 10-15 единиц;
- при пропуске нескольких плановых увеличений дозировки резкие скачки объёма вводимого гормона категорически запрещены, особенно на ранних этапах курса;
- максимальная рекомендуемая доза составляет 20 единиц инсулина, хотя многие спортсмены останавливаются на 15-ти.
Вводить лекарство следует исключительно подкожно, под углом 45 градусов к складке, зажатой между пальцев. Обрабатывать место укола необязательно. Делать инъекции в одно и то же место, а также разминать участок после введения запрещено.
В зависимости от вида препарата, сразу или через полчаса после укола необходимо компенсировать количество инсулина употреблением углеводов, чтобы не допустить гипогликемии.
Всего одна единица инсулина снижает сахар в крови на 2,2 ммоль/л при нормальном уровне глюкозы в 3-5,4 ммоль/л (натощак). Несмотря на то, что при таком раскладе даже некомпенсированная начальная спортивная доза может оказаться смертельной, на самом деле минимальная смертельная доза составляет около 100 ед. гормона. Тем не менее, превышение дозировки инсулина чревато нарушениями работы эндокринной системы, головокружениями и голоданием тканей вплоть до комы.
Для расчёта необходимой углеводной компенсации используется понятие хлебных единиц (ХЕ). 1 ХЕ, вне зависимости от вида пищи, соответствует 12-15 граммам углеводов и требует ведения 1,5-2 инсулиновых единиц. Это означает, что, приняв инсулин в максимальной спортивной дозе (20 ед.) необходимо съесть 10-14 ХЕ, что соответствует 120-210 граммам углеводов.
Преимущества и недостатки инсулинового спортивного курса
Баланс преимуществ и недостатков инсулина в спортивной практике сводится к соотношению эффекта и рисков приёма его препаратов.
- отсутствие токсичного влияния на печень и почки;
- хороший прирост массы, особенно при применении в комплексе с анаболическими стероидами (дозировка препарата при комбинированном курсе остаётся той же);
- отсутствие «синдрома отмены» (отката) с резкой потерей мышечной массы в межкурсовые периоды и способность уменьшать этот эффект для курсов анаболических стероидов;
- отсутствие андрогенного эффекта и воздействия на потенцию;
- доступность препарата (как по цене, так и по факту) и высокое его качество (шанс купить подделку крайне низок).
Недостатки инсулина:
- высокий риск гипогликемии;
- сложная схема приёма и необходимость строго следить за дозировкой и состоянием организма;
- развитие дефицита магния и калия на фоне курса;
- значительное повышение риска развития диабета второго типа (принимаемый синтетический инсулин повышает толерантность тканей к действию собственного гормона);
- рост количества жира на фоне приёма препаратов;
- при длительных курсах – снижение секреции собственного инсулина (что дополнительно повышает риск развития диабета).
Аллергия на гормональные препараты этого типа, особенно при применении человеческого инсулина, встречается крайне редко.
Минимизировать риски при сохранении преимуществ спортивной инсулинотерапии можно при помощи альтернативы – сахароснижающим препаратам. При попадании в организм они вызывают уменьшение концентрации глюкозы в крови, чем стимулируют выработку собственного (эндогенного) инсулина. В бодибилдинге активно используются таблетки «Диабетон»: приём начинается с половины таблетки (15 мг) в день, постепенно дозу можно увеличить до целой. Длительность курса – 1-2 месяца.
Недостатки такого курса – небольшой риск истощения продуцирующего органа и понижения чувствительности тканей к гормону, а также длительное действие препарата (спортсмен должен восполнить запас углеводов в течение 10 часов после того, как примет лекарство).
Данное вещество имеет достаточно выраженное анаболическое действие, благодаря чему применяется в бодибилдинге. Но кроме такого действия инсулин еще оказывает антикатаболический эффект, потому что активирует ферменты гликолиза, стимулирует образование гликогена из глюкозы в мышцах и печени, а также усиливает выработку белков и жиров. Кроме того, этот гормон может снижать активность ферментов, которые стимулируют расщепление жиров и гликогена. В этом и заключается его антикатаболитическое действие.
Дата: 01.03.2016
Нужно помнить, что для начинающих атлетов инсулин в спорте не совсем подходит, потому что это очень мощный и серьезный препарат. Если его использовать неграмотно, то он может нанести вред организму и даже привести к смертельному исходу.
Основное преимущество инсулина - это то, что он является транспортным гормоном, то есть он доставляет питательные вещества к клеткам. В первую очередь речь идет о глюкозе (углеводы), но также и аминокислоты (белки) и триглицериды (жиры) зависят от работы этого вещества. Чтобы понять, какова же суть деятельности инсулина, нужно определиться, для чего нужны три вышеназванные группы соединений.
Перенос инсулином углеводов приводит к повышению энергетических процессов, транспорт белков ведет к наращиванию мускулатуры, а жиров к росту жира. Исходя из этого становится ясно, что инсулин является помощником как для прироста мышечной массы, так и для прироста жировой прослойки. Какой эффект будет преобладать, зависит от двух факторов:
- режим питания - чем больше рацион содержит белка и меньше углеводов, тем лучше;
- генетика - она определяет тип телосложения. Чем больше жира имеет человек, тем вреднее для него окажется инсулин.
Инсулин в бодибилдинге способен транспортировать все, но акценты могут быть расставлены по-разному: либо будет преобладать путь анаболизма, то есть роста мышц, либо увеличение жировой массы. Причем невозможно достигнуть одной цели, полностью отказавшись от другого пути. В любом случае будет происходить и набор жира, и рост мышечной массы.
Если человек от природы является эктоморфом (имеет тонкие кости и мало жира), то инсулин ему больше поможет, чем навредит, потому что резистентность к инсулину у него понижена. Если же человек эндоморф (имеет живот, легко набирает жир, у него толстые кости), то он имеет высокую резистентность к инсулину, а, значит, использовать его нет смысла.
Эффекты инсулина
Данный гормон оказывает разностороннее действие, но основные направления - это анаболический и антикатаболический эффекты, а также метаболическая функция.
Анаболический эффект
Под действием инсулина мышечные клетки начинают усиленно поглощать аминокислоты, особенно это касается лейцина и валина. Также происходит усиление репликации ДНК и биосинтеза белка, активируется проникновение ионов магния, калия и фосфатов в клетки, ускоряется образование жирных кислот и их дальнейшая этерификация в жировую ткань и в печень. Еще инсулин катализирует преобразование глюкозы в триглецериды. Если же этого гормона мало, то наоборот начинается мобилизация жиров.
Антикатаболический эффект
Инсулин уменьшает распад белков за счет подавления их гидролиза, а также снижает транспортировку в кровоток жирных кислот (ослабляет липолиз).
Метаболический эффект
Инсулин способствует активации основных ферментов гликолиза, усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками, ускоряет образование гликогена и других соединений, а также снижает образование глюкозы в печени (глюконеогенез).
Применение инсулина в бодибилдинге
Инсулин в бодибилдинге бывает ультракороткого, короткого и продленного действия. В бодибилдинге применяют два первых вида.
Инсулин короткого действия. Действие данного вида гормона начинается через тридцать минут после подкожного введения. Укол нужно делать за полчаса до приема пищи. Максимальное действие начинается через два часа после инъекции и полностью проходит через пять — шесть часов.
Ультракороткий инсулин начинает действовать почти мгновенно, уже через пять - десять минут, пик действия также наступает через два часа, а полностью гормон выводится из человеческого организма по истечении трех — четырех часов. Этот вид препарата можно принимать сразу перед едой (за 5 -10 минут) или непосредственно принимать сразу после приема пищи.
Плюсы и минусы инсулина
Преимущества следующие:
- доступная стоимость курса;
- гарантированное высокое качество (инсулин, в отличие от анаболических стероидов, практически не подделывают);
- легкость приобретения, можно спокойно купить в аптеке;
- имеет выраженный анаболический эффект;
- маленькая вероятность развития побочных эффектов;
- нет никаких последствий от применения;
- слабо выраженный откат;
- возможно совместное использование со стероидами и другими соединениями;
- не оказывает андрогенного действия на организм;
- нет токсического влияния на почки и печень, а также нет проблем с мужской половой функцией.
Недостатки инсулина можно отобразить в трех пунктах:
- может вызвать гипогликемию;
- за время курса значительно возрастает жировая масса;
- сложная схема инъекций.
Побочное действие
Снижение сахара в крови, которое проявляется потливостью, начинают трястись руки и ноги, затуманивается сознание, возникают трудности с ориентацией человека в пространстве и координацией движений, появляется сильное чувство голода. Очень важно при развитии гипогликемии как можно скорее выпить глюкозу в любом виде или съесть что-нибудь сладкое, чтобы предотвратить дальнейшие последствия, и привести ее на нужный уровень глюкозы в крови, норма у мужчин должна постоянно поддерживаться.
В области инъекции может возникать зуд.
Аллергическая реакция - встречается крайне редко, но все же у некоторых людей может проявиться.
Уменьшение выработки инсулина собственной поджелудочной железой. Это может быть у тех спортсменов, которые очень долго пользуются этим препаратом и ставят себе большие дозы. Также такое действие могут оказывать продленные виды инсулинов (например, протафан).
Курс приема инсулина
Длительность применения данного препарата составляет от одного до двух месяцев, после чего необходимо сделать перерыв. Соблюдение этого правила является жизненно важным, так как позволяет восстановить собственную секрецию инсулина. За время проведения курса набор мышечной массы составляет от 5 до 10 кг.
Большие дозы использовать не рекомендуется. Чтобы не нанести вред здоровью, важно начинать применение с маленьких дозировок и вводить подкожно по две единицы. Постепенно дозу можно довести до 15 - 20 единиц, большее количество вводить не рекомендуется.
Очень важно соблюдать правило малых доз, нельзя сразу вводить, например, 5 или 10 единиц, а на следующей тренировке сразу повышать количество инсулина до 20 единиц. Рекомендовано для этого все же использовать шприцы для инсулина. Так делать ни в коем случае не допустимо, потому что это опасно для здоровья.
Еще один принцип, который требует неукоснительного соблюдения: кто бы что ни говорил, нельзя выходит за рамки, превышающие дозировку в 20 единиц. Некоторые утверждают, что ничего страшного не произойдет, даже если колоть по 50 единиц препарата, но на самом деле в таком случае последствия для организма могут быть очень серьезными.
Инъекции лучше всего делать через день, хотя есть варианты и ежедневных уколов, а некоторые люди применяют инсулин даже два раза в день, рекомендовано так же Но в таком случае курс нужно уменьшить до 30 дней. При использовании препарата однократно каждые два дня длительность применения может составлять 2 месяца.
Лучше всего инсулин колоть после проведения тренировки, а затем следует обильно поесть. Именно такое применение гормона оправдано тем, что инсулин имеет антикатаболический эффект, а, значит, он способен блокировать процессы катаболизма, возникающие при физических нагрузках во время тренировок.
Также есть еще некоторые преимущества использования инсулина после занятий спортом: при тренировках с поднятием тяжестей происходит физиологически обусловленное снижение концентрации глюкозы в крови (за счет повышения потребления энергетических ресурсов). Введение инсулина извне также приводит к появлению гипогликемии.
Эти два эффекта накладываются друг на друга и приводят к активному выбросу в кровоток гормона роста. В иное время дня вводить инсулин не желательно, но если тренировки проходят через день, то есть смысл делать инъекцию с утра перед едой в те дни, когда занятий нет. В таком случае рекомендуется применять препараты короткого действия (например, актрапид) и принимать пищу через полчаса после укола. В дни тренировок инсулин вводится только после завершения занятий.
)
Дата:
2014-12-22
Просмотры:
37 079
Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.
Обычно такие статьи принято начинать с объяснения о том, что такое инсулин, и как он производится, и на что влияет в человеческом организме. Я этого делать не стану - каждый уважающий себя атлет имеет базовые знания об этом незаменимом гормоне. А те, кто желают углубиться, вполне могут воспользоваться любимой поисковой системой в интернете. Точно могу сказать одно – перед тем как вмешиваться в собственную эндокринную систему с помощью одного из синтетических аналогов этой самой системы ОЧЕНЬ желательно знать, как конкретный гормон работает. Эта информация ну никак не подойдёт новичкам, весящим на десять килограмм больше, чем штанга, которую они . Не рассчитана она и на тех, кто только приобщается к и андрогенам. Нахрена она тогда вообще нужна? Отвечаю. Эта стратегия подойдёт атлетам любительского уровня, которые находятся далеко за пределами своей генетики и одни лишь стероиды с тестостероном уже не дают желаемого прогресса в объёмах и массе. По секрету скажу – подобная схема инсулинотерапии позволяет существенно подвинуть вес тела в нужную сторону, при минимальном риске для здоровья. Чем интересен инсулин бодибилдеру?
- Выраженный анаболический эффект.
- Ещё более выраженный антикатаболический эффект.
- Суперкомпенсация гликогена, выносливость и работоспособность.
- ЧУДОВИЩНЫЙ аппетит.
- Усиление эффекта от ААС.
Несколько правил для любителя
1. Пользуемся исключительно препаратами ультракороткого действия. 2. Учимся распознавать гипогликемию (состояние резкого снижения сахара в крови) при которой проявляются следующие симптомы:- потливость,
- тремор тела,
- учащенное сердцебиение,
- нарастающее чувство голода,
- круги перед глазами,
- сухость во рту,
- головокружение,
- чувство эйфории, или раздражительность.
Схема приёма
Мы просыпаемся и через час после пробуждения делаем укол. Ждём 30 минут и, если гипо не наступает раньше, выпиваем коктейль. Дальше открывается яма желудка, и мы кушаем, и кушаем, и кушаем. Не забываем только про качество питания. Именно этот самый приём пищи (завтрак) и есть наш прорыв в весе. Будем кушать всё подряд и наберём жира. Иногда много. Организм на инсулине – как губка. Впитывает всё подряд, причём до последней калории. Если уколы делаются ежедневно, то продолжительность курса - месяц. Если только в дни тренировок, или дни отдыха, тогда два месяца. Перерыв между курсами равен самому курсу. Увы, но максимум три таких курса, и эта схема перестаёт давать желаемый результат. Далее нужно либо увеличивать дозы, либо количество уколов за сутки, либо начинать экстремальные схемы, предполагающие инъекции непосредственно до и сразу после тренировки. А иногда и во время её. Существует схема внутривенного введения инсулина вместе с раствором аминокислот. Все эти методики отлично работают. А ещё они РЕАЛЬНО опасны. Помимо гипогликемической комы и , использование инсулина чревато дисфункцией поджелудочной железы и скоплением висцерального жира. То есть правильное применение этого гормона в глобальных масштабах требует контроля опытного специалиста. И даже это не будет 100% гарантией безопасности. Инсулин противопоказан атлетам склонным к полноте и убеждённым "рельефникам" – набор жира и жидкости на курсе этого гормона неизбежен. Он будет тем меньше, чем строже соблюдается диета. Маленький бонус. Я использовал ультракороткий инсулин фирмы Эли Лилли (США) под названием Хумалог. Очень качественный продукт. Но дорогой. Советую именно его, особенно для первого знакомства с этим гормоном.Мнение эксперта
Алексей - консультант сайта ru-steroid.info
Инсулин является одним из самых мощных гормонов в организме, а в спорте он используется в первую очередь для набора мышечной массы и увеличения силы. При этом, одновременно стимулируется и синтез жира в организме. Однако, он имеет и побочные действия, среди которых самой опасной является гипогликемическая кома. Чтобы избежать этих побочных эффектов, нужно строго соблюдать дозировку и использовать только инсулин ультракороткого действия. Например, хорошим вариантом является Актрапид Нм, стоимость которого составляет примерно 400 рублей за 10 мл, в которых содержится 1000 Ед. Его нужно колоть в область под пупком, начиная с дозы 4 МЕ и постепенно достигая дозы 10 МЕ. При этом желательно достичь легкой гипогликемии и купировать ее приемом белково-углеводного коктейля. На фоне инсулина необходимо дополнительно принимать аспирин.
Инсулин в спорте используют, как правило, для того, чтобы набрать или сох-ра-нить мышечную массу . Во время набора мы-шеч-ной массы для того, чтобы набрать. А во время «сушки» для того, чтобы сох-ра-нить. Причём, как правило, инсулин в спорте ис-поль-зу-ют совместно с другой спор-тив-ной фар-ма-ко-ло-гией . Обычно со сте-ро-и-да-ми и гор-мо-ном рос-та . Поскольку эти препараты, во-первых, дают си-нер-ги-чес-кий эффект, а, во-вторых, час-тич-но ку-пи-ру-ют побочные эффекты друг друга . Но это не значит, что они их пол-нос-тью ком-пен-си-ру-ют. Напротив, применение спортивной фар-ма-ко-ло-гии может быть опасно. И чем больше пре-па-ра-тов ис-поль-зу-ет атлет, тем выше ве-ро-ят-ность про-яв-ле-ния их по-боч-ных пос-лед-с-т-вий .
Инсулин в спорте популярен ещё и потому, что его очень тяжело вы-чис-лить с помощью до-пинг-тес-та . Хотя аналоги инсулина оп-ре-де-ля-ют-ся с большей лёгкостью. Поэтому их упот-реб-ля-ют, как правило, в не со-рев-но-ва-тель-ных целях. И не всегда в ка-чест-ве «до-пин-га». Например, мет-фор-мин иногда упот-реб-ля-ют люди с ожи-ре-ни-ем или диа-бе-том 2 ти-па . Поскольку он повышает чув-с-т-ви-тель-ность клеток к инсулину. А у людей с диабетом и ожи-ре-ни-ем наблюдается не-чув-с-т-ви-тель-ность клеток инсулину. Вот почему, вообще, ре-ко-мен-ду-ет-ся удер-жи-вать низкий % жира в ор-га-низ-ме и на-би-рать су-хую мы-шеч-ную мас-су . Поскольку, чем больше жира, тем легче он растёт и тем сложнее ги-пер-тро-фи-ро-вать ске-лет-ную мус-ку-ла-ту-ру.
Виды инсулина
Инсулин в спорте
Как правило, спортсмены пред-по-чи-та-ют ис-поль-зо-вать Hu-ma-log и No-vo-log по 1МЕ на каждые 5кг . Но, в среднем, ис-поль-зу-ет-ся около 10МЕ в день . Причём спортс-ме-ны ре-ко-мен-ду-ют друг другу начинать при-ни-мать и мет-фор-мин и инсулин в меньших дозировках. Мет-фор-мин ре-ко-мен-ду-ют начинать приём с 500мг в сутки , а инсулин с 1-2МЕ . А уже потом метформин доводят до те-ра-пев-ти-чес-ких доз в 1.500 в сутки , а инсулин, как правило, при-ни-ма-ют по 10МЕ . Причём следует иметь в виду, что после приёма инсулина или мет-фор-ми-на следует обя-за-тель-но съесть 100гр уг-ле-во-дов и 40–50гр белков . Что проще всего сде-лать с по-мо-щью про-те-и-но-во-го кок-тей-ля и уг-ле-вод-но-го ба-тон-чи-ка .
Если же спортсмен просто употребит инсулин и пойдёт тре-ни-ро-вать-ся, то это может привести к ги-по-гли-ке-мии . Что нередко и про-ис-хо-дит во время «суш-ки», когда спортс-ме-ны урезают ка-ло-рии и принимают инсулин без уг-ле-во-дов. А ги-по-гли-ке-мия может за-кон-чить-ся ле-таль-ным исходом! По-э-то-му этого делать од-но-знач-но не стоит! А так же следует принять во внимание, что инсулин ставят в жировую ткань, вводя иглу под углом в 45°. Причём шприц должен быть ин-су-ли-но-вым, а иглу же-ла-тель-но брать короткую . Что касается не только при-ме-не-ния инсулина в спорте, но и его при-ме-не-ния в ле-чеб-ных це-лях.
Зачем принимают инсулин в спорте?
Инсулин препятствует разрушению белков скелетной мус-ку-ла-ту-ры и/или спо-соб-с-т-ву-ет их синтезу . Спо-соб-с-т-ву-ет укреплению костей и пре-пят-с-т-ву-ет развитию некоторых побочных эф-фек-тов гормона роста . Причём, поскольку он вме-ши-ва-ет-ся в про-цесс энер-го-обес-пе-че-ния, при-ни-ма-ют его именно перед тре-ни-ров-кой. Поэтому обычно и ис-поль-зу-ют инсулин короткого действия. А за счёт того, что он об-лег-ча-ет
